みなさん、こんにちは。

最近、寒くなってきましたね。

風邪をひかないように体調管理をより一層しっかりしないと、、と思う今日この頃です。

皆さんは風邪等体調をくずさないように日頃行っている健康法はありますか？

私は朝一番に”レモン白湯”を飲む事を習慣にしています。

飽き性の私が唯一続いている健康法です（笑）

 

”レモン白湯”には次のような効果があるそうです。

　　　　　１、デトックス　肝臓機能の改善

　　　　　２、免疫力アップ　リンパの流れを良くする
　　　　　３、代謝アップ　冷えを改善

　　　　　４、コラーゲンの再生　関節痛の緩和

　　　　　５、アンチエイジング効果　肌を健康に保つ　　
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等です

最近では、そこにハチミツを入れて”ホットはちみつレモン”にしてみたり寒いなと

思う時は、更に生姜を入れたりなど自分なりにアレンジしています。

今年の7月から続けていますが、去年より疲労回復が速いような気がします。

今年こそ風邪をひかないように、これからも続けていこうと思っています。

皆さんも体調に気を付けてこの冬を乗り越えていきましょう。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グッド調剤薬局